Avustralyalı bilim insanları kilo vermede kahvaltının faydalı olduğuna dair kanıt bulamamışlar. BMJ dergisinde yayınlanan makalede araştırma grubu başkanı Flavia Tsikuttini, kahvaltının faydaları hakkında iki temel üzerinde duruyor.
- Birincisi, erken alınan gıdanın sözde açlık hissini azalttığı ve metabolizmayı hızlandırdığı.
- İkincisi ise daha sonraki öğünlerde kalorileri yakmaya yardımcı olduğu.
Uzun süren çalışmalar, anketler ve analizler sonucunda uzmanlar kahvaltının zorunlu yemek planına dahil edilmesinin kilo vermek için iyi bir yol olmadığının tespitine vardı. Araştırmalarda kahvaltı eden insanların etmeyenlere göre günlük ortalama 260 kalori daha fazla aldığını gördü. Avustralyalı araştırmacı yıllardır kahvaltının en faydalı öğün olduğu savunuluyor ancak bunun kilo vermek için iyi bir yol olmadığını savundu.
