Bazen uyku saatini ertelemek ve birkaç saat daha ayakta durmak kaçınılmaz olabiliyor ama araştırmalar düzenli uyku uyumanın birçok faydası olduğunu söylüyor. Uzaman Diyetisyen Dilara Koçak bu konu hakkında neler söylüyor bil bakalım… Düzenli uyku uyumak gün içinde kendinizi daha iyi ve zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Ama tek faydası bu değil, güzelliğinden ödün vermek istemeyenler de … Güzelliğinden Ödün Vermek İstemeyenler Uyku Saatinden Ödün Vermemelidir okumayı sürdür