Gözle görülmeyen mikroplara karşı korunmak için daima ellerimizi yıkamalıyız. Bakteri ve virüslerin en temel geçiş yolu “ellerimiz” olmasından dolayı el temizliği, günlük yapılması gereken en önemli kişisel temizliktir. Ellerin sık sık ılık su ve sabunla yıkanması, tırnakların kısa ve temiz olması; bulaşıcı hastalıkların artmasını ve yayılmasını önlemenin en etkili yoludur. Peki doğru yöntemle el yıkama nasıl olmalıdır?
Günlük aktiviteler sırasında cilde bulaşan mikroorganizmaların, sabun ve su ile ellerin yıkanması durumunda ciltten tamamen uzaklaştırılabilir. El hijyeninin yeteri kadar sağlanamadığı takdirde enfeksiyonlara davetiye çıkarır. Bu nedenle sık ve doğru el yıkama çok önemlidir. Peki doğru yöntemle el yıkama nasıl olmalıdır? Prof. Dr. Alper Azap cevaplıyor…
Prof. Dr. Alper Azap doğru yöntemle el yıkamak için; Doğru ve etkili bir el temizliği için su ve sabun yeterlidir. Ancak dikkat etmemiz gereken en önemli husus su ve sabunun elin tüm yüzeyine temas etmesini sağlamaktır. Sadece avuç içleri ve parmak uçlarının temizlenmesi yeterli değildir. Mutlaka el sırtının, parmak aralarının ve bu el yıkama işlemi sırasında çok dikkat edilmeyen baş parmaklarımızın ayrıca temizlenmesi gerekmektedir. Herhangi bir şekilde antiseptik ya da antibiyotik içeren özel sabunlara ihtiyacımız yoktur, su ve sabun bunun için yeterlidir.
Tabii el yıkama işleminde süre de çok önemlidir. İstenilen 15-20 saniye arası el yıkama süresidir. Bunu sağlarken zorlanıyor ya da süre tutamıyorsanız pratik bir yöntem olan içinizden iyi ki doğdun şarkısını söylemenizdir. İyi ki doğdun şarkısını içimizden 2 kere söylediğinizde 20 saniyeye ulaşmış olacaksınız. Bu süreye mutlaka uymak gerekmektedir, daha kısa sürede el temizliği yapmanın yeterince mikropları uzaklaştırmadığını biliyoruz…