Boy Kilo İndeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo İndeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın
Boy Kilo İndeksi veya diğer adıyla Vücut Kitle İndeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Peki vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi kişinin sağlık durumu hakkında ön bilgi veren kilonun boyun karesi ile çarpımından elde edilen bir veridir. Vücut kitle indeksi her şeyden önce ait olduğu kişinin gerçek daha doğrusu olması gereken vücut ağırlığını ortaya koyan bir veridir. Boy kilo indeksi olarak da ifade edebileceğimiz bu veriler ile başka konularda ön bilgi edinmek de mümkündür.
Boyun kiloya oranı ile hesaplanan bu endekste veri boy ve kilodaki değişimlerle değişmektedir. Ancak genellikle boyun artması ile artan bir endeks değeri söz konusu olmaktadır.
Aşırı kilonun sağlık açısından iyi bir gösterge olmadığı bilindiği gibi fazla kilosu olmayan insanların daha sağlıklı oldukları da birçok çalışma ile ispatlanmıştır. Birçok önemli hastalık kilo ile birlikte ortaya çıkmaktadır. Bu hastalık kalp ve şeker hastalıklarıdır. Kalp, şeker ve diğer hastalıklara yakalanmamak için vücut ağırlığının düşük ağırlıkta tutulması her zaman için faydalıdır.
