B1 (tiamin) vitamini nedir? Sağlıklı yaşam sağlıklı beslenmeden geçer. Sağlıklı beslenme için tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz önemli. Gıdalardan gerekli vitamin ve mineralleri alıp almadığınıza özen gösterin. Sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri gibi farklı besin gruplarından aldığınız vitaminler çeşitlilik gösterir. Bunlardan B grubu vitaminler birkaç çeşittir ve suda çözünürler. İşte B vitaminleriyle ilgili bilmeniz … B1 (Tiamin) Vitamini Nedir? Hangi Gıdalarda Bulunur? okumayı sürdür