Sağlığımız açısında sebze ve meyveleri vaktinde yemek yani mevsimine göre tüketmemiz gerekir? Vaktinde tüketilen besinlerden alacağımız değerler sağlıklı bir yaşam sürmemize katkı sağlayacaktır. Gelin birlikte Kasım ayında hangi sebze ve meyveleri tüketip hangi balıkları tercih etmeliyiz öğrenelim.
Kasım ayında tüketebileceğimiz sebzeler şunlardır:
Folik asit, kalsiyum, C ve K vitaminleri açısından zengin olduğu için Karnabahar Kasım ayında tüketilebilecek bir sebzedir.
Karnabahar Pilavı Tarifi İçin Lütfen Tıklayınız…
Kalp dostudur ve vücuttaki iltihaplanmaları önleyen bir besin olduğundan dolayı Kereviz Kasım ayında tüketilebilecek sağlıklı bir yiyecektir.
Kasım ayında tüketebileceğiniz sebzelerden biride Pırasa‘dır. İçerdiği A,C ve E vitaminleri cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korunmasını sağlayacaktır.
Enfes Pırasa Köftesi Tarifi İçin Lütfen Tıklayınız…
Bu sebzelerin yanında Ispanak,Havuç, Şalgam, Maydanoz ve Bal kabağı gibi sebzelerde Kasım ayının sebzeleri arasındadır.
Kasım ayı meyveleri ise şunlardır: Mandalina, Kivi, Trabzon Hurması ve Nar.
Kasım ayında tüketebileceğimiz balıklar ise şöyledir: Lüfer, Palamut, Uskumru, Torik ve Yayın balığı gibi balıkları tüketebiliriz.
Kasım Ayında Hangi Sebze Ve Meyveler Tüketilir?
https://www.kivitadinda.com/2020/11/turkiyede-olsa-mutlaka-tadina-bakmak-isteyeceginiz-atistirmaliklar/
Hangi Dizi Hangi Kitaptan? Gülseren Budayıcıoğlu’nun Tüm Kitapları
