İnsülin direnci, insan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğru şekilde tepki vermediği ve bu nedenle enerji için kandaki glikozu kullanamadığı durumdur. Peki insülin direncine yenmek için ne yapmalıyız? Fitoterapi ve Konsültan uzmanı Dr. Can Çiftçi açıklıyor…
İnsülin Direncini Yenmek İçin 6 Kural
Fitoterapi ve Konsültan uzmanı Dr. Can Çiftçi, insülin direncini şu şekilde açıklıyor;
Hücrelerinizin zarlarında insülin reseptörleri (almaçları) bulunur. Bu reseptörler insülin uyarısını alarak hücre içerisinde bulunan ileticilere aktarır ve insülinin etkilerinin oluşmasına yardım eder.
İnsülin direnci ise bu noktada meydana gelir. İnsülin direnci oluştuğunda hücre ortamda bulunan insüline yanıtsız kalır. Böylece insülin direnci oluşmuş olur.
Peki insülin direncine yenmek için ne yapmalıyız? İşte cevabı…
İnsülin direncine iyi gelen besinler
- Yeşil Çay
- Omega-3 yağları
- Zerdeçal
- Zencefil
- Tarçın
