Psikolojinin sağlam ve güçlü olması bireyin sağlığı ve mutluluğu açısından oldukça önemlidir. Sağlam psikoloji insanın yaşamdan keyif almasını sağlayan en önemli husustur. Peki psikolojimizi güçlü tutmak için neler yapabiliriz. Psikolojiyi Güçlü Tutmak İçin Gerekenler…
Psikolojiyi Güçlü Tutmak İçin Gerekenler
Ruh sağlığı insan hayatında beden sağlığı kadar önemlidir. Ruh sağlığı yani psikoloji için yapmak gereken bir kaç davranış vardır. Bunları uyguladıktan sonra güçlü ve sağlam bir psikolojiye sahip olabilirsiniz.
Şikayet Etmek Yerine Çözüm İçin Çabalayın
Bir şeylerden sürekli şikayet etmek hiçbir çözüm getirmez. Ailenizden, işinizden ve çevrenizden sürekli şikayet etmek sizi karamsarlığa ve sürekli olumsuz düşüncelere götürür. Bir süre sonra kafanızın içindeki düşünceler sizi buhrana sokar. Bu yüzden her şeyden şikayet etmek yerine bütün enerjinizi sorunlarınızı çözmeye harcamalısınız.
Duygularınızı Kontrol Altında Tutun
Güçlü psikolojiye sahip insanlar duygularını başkalarının belirlemesine izin vermezler. Çevrenizdeki insanların duygularınızla oynamasına veya davranışlarıyla moralinizi bozmasına izin vermeyin. Çevrenizdeki insanların kötü hissetmenize neden olmasına engel olabilir ve mantıklı bir şekilde düşünerek çözümler sağlayabilirsiniz.
Barışmayı Ve Affetmeyi Seçin
Çevremizdeki insanlar veya en yakınlarımız tarafından kırılabiliriz. Bu kişilere karşı öfke duymak normaldir fakat uzun süreli öfke giderek kin beslemeye neden olabilir. Kin beslemek ise karşı taraftan daha çok size zarar verecektir. Zamanınızı çalarak duygularınızı alt üst edecektir. Bu yüzden bizi kıran insanları affetmeyi tercih etmeliyiz. Bizi kıran insanın kendi hatalarından dolayı bizi üzdüğünü kabul etmeliyiz.
Fedakarlık Psikolojisinden Uzaklaşın
Birileri için aşırı fedakarlık yaptığınızı düşünüyorsanız bu sizin kendinizi yok sayarak diğer insanları aşırı fedakar davrandığınızı gösteriyor olabilir. Ya da hatalarınızın sorumluluğundan kaçarak kurban rolüne bürünüyor olabilirsiniz. Bunun için sağlıklı bir şekilde oturup düşünerek hatalarınızla yüzleşerek her şeyin çözüm yolunu bulabilir ve fedakarlık psikolojisinden kurtulabilirsiniz.
Başka İnsanlar Üzerinizde Kontrol Sahibi Olmasın
Başka insanların sizin hakkınızda düşündüğü şeylerle kendi değerinizi belirlememelisiniz. Kendi düşünceleriniz ve kendine olan güveniniz tam olmadığı sürece insanlardan kolay etkilenebilirsiniz. Sizi etkileyen bu insanlardan dolayı olumsuz düşüncelere ve depresyona sürüklenebilirsiniz. Bu yüzden başkalarına göre yaşamaktan kaçınmalı ve kendi doğrularınızı bilerek yaşamalısınız. Kendinize verdiğiniz değeri başka insanlar belirlememeli.
