Cilt vücudun en büyük organıdır. Cildin sağlıklı olması için bir çok yapılacak işlem vardır. Gerek cerrahi operasyonlar gerekse kozmetik ürünler cildi güzelleştirmeye yarayan işlemlerdir. Fakat bunlardan daha önemli olan şey vücudunuza aldıklarınızdır. Vücuda alınan her şey cilt sağlığını etkileyen birer faktördür. Bundan dolayı vücuda alacağınız şeylere dikkat ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.
Cildi Güzelleştirecek Stratejiler
Cilt sağlığına ve cildi güzelleştirmeye yarayacak olan bir kaç strateji yöntemleri şöyle sıralanabilir:
- Gıda hassasiyetlerini elimine (elemek) etmek.
- Şekerli gıdalardan ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak.
- Omega-3 yönünden zengin gıdalarla beslenin.
- Mikro besin dengelerinizi ideal düzeye getirin.
- Bağırsak dengesini düzeltin.
- Düzenli olarak egzersiz ve terlemeye özen gösterin.
- İyi uyumaya dikkat edin.
- Gevşeme teknikleri kullanarak stresinizi yönetmeye çalışın.
- Toksit cilt ürünlerinden uzak durun.
