Enfes kokusuyla yemeklerde sıklıkla kullanılan Nanenin bir çok faydası bulunuyor. Üst solunum yolu hastalıklarından mide rahatsızlıklarına kadar nanenin bir çok faydası bulunur. Naneyi yemeklerinizde tüketebileceğiniz gibi çay olarak da tüketebilirsiniz. Nane Çayının Faydaları Nelerdir?
Nane Çayının Faydaları Nelerdir?
Nane Hakkında
Nane, ballıbabagiller familyasından olan bir bitki türüdür. Metha cinsini oluşturan dünyanın her yerinde görülen 30 türün ortak adıdır. Temmuz ve Ağustos aylarında açar. A vitamini bakımından oldukça zengindir. İçerisinde magnezyum, potasyum, omega-3 ve folat yağlarını bol miktarda bulundurur. Nane yaprakları taze ve kuru olarak yemeklerde salatalarda ve içeceklerde kullanılabildiği gibi nane yapraklarından üretilen yağlarda kullanılır.
Nane Çayının Faydaları
- Ağızdaki kötü kokuyu giderir.
- Kuvvetli bir antioksidandır.
- Mide ekşimesini düzenli kullanıldığı takdirde azaltır.
- Astım, grip, bronşit ve öksürük için yararlıdır.
- Buharını solumak burun tıkanıklığını giderir ve sinüsleri açar.
- Boğaz kuruluğunu giderir.
- Boğazları rahatlatmaya yardımcı olur.
- İçeriğindeki mentolün spazm çözücü etkisi sayesinde sindirim sistemini rahatlatır.
- Stresi azaltaraktır ve sakinlik hissi verir.
- Kas ağrılarını hafifletmeye yardım eder.
- Soğuk algınlığı tedavisinde etkili bir yöntemdir.
