Endişeli, gergin olduğumuz veya korktuğumuz, özellikle de gelecekte olabilecek durumlar hakkında kaygı duyduğumuz durumlara, anksiyete denmektedir. Ancak kaygı, bazen o kadar şiddetli hale gelir ki basit, günlük işleri tamamlamak tamamen zorlaşır. Bunların yaşanması ise anksiyete bozukluğunun bir belirtisi olabilmektedir. İşte Kadınlarda 18 Kaygı Belirtisi.
Kadınlarda 18 Kaygı Belirtisi
Anksiyete bozuklukları Amerika’daki en yaygın akıl hastalıklarındandır. Yaklaşık 6,8 milyon yetişkin belirli anksiyete bozuklukları yaşamaktadır. Bu anksiyete belirtilerinden kadınların etkilenme olasılığı, erkeklerden iki kat daha fazladır. Kadınlarda (ayrıca erkeklerde) yaygın anksiyete belirtileri nelerdir? Sizler için sıraladık;
- Sürekli endişe ve gerginlik duyguları
- Basit, günlük görevler hakkında endişelenmek
- Bir türlü rahatlayamama
- Sorunlara gerçekçi olmayan bir bakış ile bakma
- Konsantrasyon zorluğu yaşama
- Huzursuzluk ve “gergin” veya kolayca ürkme
- Her zaman yorgun hissetmek
- Sinirlilik ve ruh hali değişimleri
- Uykuya dalma veya uykuda kalma zorluğu
- Sık sık baş ağrısı
- Depresyon belirtileri
- Kas gerginliği, ağrılar ve vücut ağrıları
- Titreme veya seğirme
- Yutma güçlüğü çekme
- Çok terlemek
- Baş dönmesi veya nefes darlığı hissetmek
- Mide ağrıları ve mide bulantısı yaşamak
- Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissetmek
Anksiyete Tedavisinde Lavantanın Etkileri
Lavanta, bilimsel araştırmacılar tarafından kaygı belirtilerini tedavi etmek için doğal ve etkili bir çözüm olduğu kanıtlanmış bir bitkidir. Aynı zamanda lavanta yağının, farmasötik ilaç lorazepam (Ativan) kadar etkili olduğu da kanıtlanmıştır. Yani lavantanın anti-anksiyete özelliklerini ve diğer birçok tıbbi faydaları olduğu bilimsel olarak doğrulanmıştır. İşte anksiyete tedavisinde lavantanın etkileri;
- Lavanta, huzursuzluk, gerginlik ve uykusuzluğa iyi gelir.
- Depresyon belirtilerine yardımcı olur.
- Migren ve eklem ağrısı gibi ağrılı ve iltihaplı durumlarda kullanılabilmektedir.
- Bunama ile ilgili ajitasyondan muzdarip insanlara yardımcı olabilmektedir.
Lavanta Yağının Faydaları Nelerdir?
Fiziksel ve duygusal olarak dengeleyici bir kokuya sahip olan lavanta yağının vücut üzerindeki rahatlatıcı etkileri olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda dünyadaki en popüler esansiyel yağlardan olan lavanta yağının kanıtlanmış olan birçok faydası bulunmaktadır.
Alternatif tıpta sıklıkla kullanılmakta olan bitki çeşitlerindendir ve bilimsel olarak kanıtlanmış olan bir birçok faydası bulunmaktadır. Günümüzde de sağlığa olan faydaları sebebiyle birçok kişi tarafından tercih edilen lavanta, yağ ve çay olarak kullanılmaktadır. Güçlü antioksidan, antimikrobiyal, yatıştırıcı, sakinleştirici ve antidepresif özelliklerine sahiptir. Bu sebeple, hem kozmetik hem de terapötik olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Peki lavanta yağının faydaları nelerdir? Faydalarını saymakla bitmeyecek olan lavanta yağının nelere iyi geldiğini sizler için derledik.
