Uzun aralığa sahip beslenme şeklinin aslında bir çok faydası olduğunu biliyor musunuz? Kalp hastalıklarından uzun yaşamaya, kilo kontrolünden, yaşlanmayı geciktirmeye kadar bir çok faydası bulunur. Uzun aralıklı beslenme şekli hayatımızın her alanında hemen hemen bizim yararımıza olacak doğru bir uygulamadır. Gelin hep birlikte uzun aralıklı beslenmenin faydaları nelermiş öğrenelim…
Uzun Aralıklı Beslenmenin Faydaları Nelerdir?
- Tip 2 diyabet riskini düşürür.
- Kanser riskini düşürür.
- Kalp sağlığına faydalıdır.
- Kalp hastalıklarına sebep olan kötü kolesterolü ve trigliseridleri azaltır.
- Kan şekeri ve insülin direncini düşürür.
- Alzheimer hastalığından korur.
- Yaşlanmayı geciktirir.
- Romatizmal kronik hastalıklara sebep olan yangı belirteçlerinde düşme görülür.
