Günlük hayatın içinde hemen hemen sabrımızı zorlayan pek çok durumla karşı karşıya kalabiliyoruz. Aile içinde, iş hayatında ve olmazsa olmaz trafikte sabrımız oldukça zorlanabiliyor. Sabırsızlık insan psikolojisini olumsuz etkileyen bir durumdur. Bundan dolayı sabırsızlığımız neden oluyor bunu bilmeli ve sabretmeyi öğrenmeliyiz.
Sabırsızlık Nedir? Neden Olur?
Sabır hayatta yapmak istediğimiz her şeyin başında gelir. Çünkü hayat boyu yapmak istediğimiz her şeye çabalayıp sonunda sabrederek ulaşırız. Fakat teknolojinin gelişmesiyle sabırsızlık daha da çoğalmaya başladı. Bu da teknolojinin getirdiği istenilen şeylere anında ulaşma durumundan dolayı oldu. Günümüzde her şeyin hemen ve hızlı bir şekilde olmasını istediğimiz de ve olmadığında sabrımız taşabiliyor.
Bazı insanlarda sabır bir kişisel özellik gibi sabırlı olurken bazı insanlar tam tersi sabırsız olabiliyorlar. İnsanlar kendilerini kontrol edemediğinde ve zamanlarının boşa harcandığını hissettiklerinde de sabırsızlık gösterebiliyorlar. Sabırsızlık yapılan bazı araştırmalara göre şu maddelerden dolayı oluşabilmektedir:
- Stres ve endişe gibi duygusal durumlar sabırsızlık oluşturabilmektedir.
- Beklenen şeyin belirsizliği sabırsızlık oluşturmaktadır.
- Bekleyiş süresinin uzaması .
- Sabırsız kişilik özelliğine sahip olmak.
- Yoğun trafik ve kalabalık ortamlarda bulunmak sabırsızlığı arttırmaktadır.
Sabırsızlık Nasıl Kontrol Altına Alınır?
- Size iyi gelen çeşitli meditasyonlar yaparak zihni rahatlatarak sabırsızlığı azaltabilirsiniz.
- Zihni her zaman olumlu düşüncelerle motive ederek.
- Bekleme süreleri oluşturup, kendinize o vakti bekleyebileceğiniz planlar oluşturun.
- Stresten dolayı da sabırsızlık hissi oluşabildiğinden dolayı stres yönetimi için egzersiz ve yoga yapabilirsiniz.
- Yanınızda sabır taşı taşıyabilirsiniz.
- Çevrenizde sabırlı insanlara daha çok yer açın. Onlarla iletişim halinde olun.
- En önemlisi bir psikologdan yardım almayı ihmal etmeyin.
