Hayatta yaşanılan bazı zor durumların içinden daha kolay çıkabilmek için psikiyatrist veya psikoloğa gidilir. Psikolojik olarak yıpranan kişinin ruh halini konuşarak düzeltmeye, iyileştirmeye yarayan psikoterapi yöntemi günümüzde uzmanlar tarafından sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Gelin psikoterapiyi daha yakından inceleyelim ve psikoterapi yöntemleri nelermiş öğrenelim..
Psikoterapi Nedir?
Kişilerin zihinsel veya ruhsal problemler yaşadıklarında bu zorlukların üstesinden gelebilmek için başvurdukları psikolog veya psikiyatristin uyguladığı konuşma terapisi olarak da bilinen terapi çeşididir. Kişilerin içine düştükleri durumlardan onları kurtarabilmek için duygularını ve düşüncelerini değiştirmeye yarayan bir yöntemdir. Uzman psikolog veya uzman psikiyatrist ile yapılan psikoterapi seanslarında kişi kendi hayatının iplerini eline almayı hayatını kontrol edebilmeyi ve yaşadığı zorlu durumlar karşısında sağlıklı çözümler bularak onlarla başa çıkabilmeyi öğrenir.
Psikoterapi, çeşitli ruh sağlığı sorunlarını tedavisinde kullanılabilir. Bu hastalıklar; obsesif kompulsif bozukluk (OKB), anksiyete bozuklukları, alkolizm, stres, borderline kişilik bozukluğu, anoreksiya ve bulimia, şizofreni, bipolar bozukluk, depresyon ve kanser gibi büyük hastalıklar psikoterapi kulanılabilen ruh sağlığı sorunlarındandır.
Psikoterapi Yöntemleri
- Bilişsel Davranış Terapisi
- Diyalektik Davranış Terapisi
- Kişilerarası Terapi
- Psikodinamik Terapi
- Aile ve Çift Terapisi
- Varoluşçu Terapi
- Grup Terapisi
- Oyun Terapisi
Psikoterapiye Ne Zaman Baş Vurulur?
- Sürekli mutsuzluk, umutsuzluk ve çaresizlik hali yaşıyorsanız.
- Kendinize ve çevrenizdeki insanlara zarar vermeye başladıysanız.
- Yaşadığınız zorluklardan dolayı ailenizle ve çevrenizdekilerle sürekli karşı karşıya kalıyorsanız.
- İş hayatınızda performansınızla ilgili kaygı duyuyorsanız.
- Yaşaılan duygusal zorluklardan dolayı yaşamınız kötü etkileniyorsa.
