Faydalarını saymakla bitmeyecek olan muzun mide ekşime sıkıntısı olanlar içinde bir şifa kaynağıdır. Özellikle yemeklerden sonra çay içmek yerine muz tüketilirse bu sıkıntınızı kısa bir zamanda çözecektir.
Muzun Faydaları
- Muz sindirime yararlıdır. Sindirim bozukluklarını düzeltir. Lif açısından oldukça zengindir ve kabızlığa iyi gelir.
- Mideyi korur ve reflü gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Potasyum açısından zengin olan muz, böbrekler için de faydalıdır.
- Muz, kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Kan basıncını dengeler ve kalp kaslarını güçlendirir.
- Triptofan proteinini serotonine çevirir; serotonin ise mutlu hissetmeyi sağlar. Bu nedenle depresyon, stres ve yorgunluğa çözüm olabilir.
- B6 vitamini içeren muz, şeker düzeyini düzenler böylelikle regl öncesi sendromu yaşayan bir kadının ruh hâlini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Yüksek potasyum ve düşük tuz içeren muz, tansiyona iyi gelir.
- Saçları güçlendirir, kırılmasını önler.
- Tok tutucu özelliği olan muz, sık sık yemek yemeyi azaltır.
- Enerji verir.
- Cilt rahatsızlıklarını gidermede yardımcıdır. Siyah noktaları ve akneleri azaltır.
- Muz kansere yakalanma riskini azaltır.
- A, C ve E vitaminlerini içerdiği için göz sağlığına faydalıdır.
- Muz kalsiyum içerir; böylelikle kemikleri güçlendirmede yardımcıdır.
- Kas ağrılarına ve kramplarına iyi gelir.
- Muz böbrek kanseri riskini azaltır
Mide Ekşimesi Nedir?
Mide sindirime başlamak için yiyecekleri, asitleri ve ve enzimleri birbirine karıştırır. Midede asitlerin tahrişe neden olmasını engelleyen birçok koruyucu hücre vardır. Yemek borusu ise aynı koruyucu mekanizmaya sahip değildir. İşte bu mide asitleri ve sindirim sıvıları yemek borusuna doğru yukarı çıkarsa yanmaya ve hasara neden olurlar. Bu duruma mide ekşimesi denir.
Mide Ekşimesinde Muz Tedavisi
Doğada bulunan en etkili antiasit olan muz da mide ekşimesine iyi gelir. Yemekten hemen sonra çay yerine bir adet muz tüketerek bu rahatsızlığı azalta bilirsiniz. Ancak kabızlık sorunu yaşayanlar muz tüketimini dikkat etmeli.
